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約630 kcalが不足
摂取 707.1 kcal
目安 1337 ~ 2340 kcal
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約153 gが不足
摂取 14.4 g
目安 167 ~ 410 g
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約16.7 gが不足
摂取 23.3 g
目安 40 ~ 117 g
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約175 mgが不足
摂取 425 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.3 gが不足
摂取 19.4 g
目安 29.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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約924 mgが不足
摂取 1076 mg
目安 2000 ~ mg
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約520 mgが不足
摂取 80 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 765.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 124 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 182.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 240.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 75 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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約0.4 gが不足
摂取 1.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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