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約1112 kcalが不足
摂取 418.9 kcal
目安 1531 ~ 3062 kcal
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約179 gが不足
摂取 11.6 g
目安 191 ~ 536 g
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約20.4 gが不足
摂取 19.6 g
目安 40 ~ 153 g
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適切です
摂取 973 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.9 gが不足
摂取 32.1 g
目安 34 ~ 85.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1835 mgが不足
摂取 165 mg
目安 2000 ~ mg
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約346 mgが不足
摂取 253.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 64.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約79 mgが不足
摂取 6 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約63.7 μgが不足
摂取 11.3 μg
目安 ~ μg
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約181 μgが不足
摂取 19.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 215.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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