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適切です
摂取 2348 kcal
目安 1687 ~ 2952 kcal
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適切です
摂取 219.5 g
目安 211 ~ 517 g
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適切です
摂取 45 g
目安 40 ~ 148 g
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約619 mgが過剰
摂取 4556.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.9 gが過剰
摂取 96.9 g
目安 37.5 ~ 82 g
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その他の栄養素も見る |
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約225 mgが不足
摂取 1774.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約384 mgが不足
摂取 215.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約125 μgが不足
摂取 424.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約43.2 mgが不足
摂取 41.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.9 μgが不足
摂取 72.1 μg
目安 ~ μg
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約79.6 μgが不足
摂取 120.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 211.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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約3 gが過剰
摂取 11 g
目安 1.5 ~ 8 g
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