|
適切です
摂取 2577.64 kcal
目安 1432 ~ 2864 kcal
|
|
適切です
摂取 319.93 g
目安 179 ~ 501 g
|
|
適切です
摂取 82.94 g
目安 40 ~ 143 g
|
|
約336 mgが過剰
摂取 4273.43 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 77.09 g
目安 31.8 ~ 79.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2166.76 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約173 mgが不足
摂取 427.21 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.45 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 5.66 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 701.14 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.74 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.84 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.37 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 34.86 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 87.54 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.12 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.24 mgが不足
摂取 8.76 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 76.55 μg
目安 ~ μg
|
|
約19.9 μgが不足
摂取 180.08 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 196 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約8 gが不足
摂取 11.96 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.5 gが過剰
摂取 9.48 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|