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約800 kcalが不足
摂取 528.7 kcal
目安 1329 ~ 2326 kcal
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約117 gが不足
摂取 49.4 g
目安 166 ~ 407 g
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約20.7 gが不足
摂取 29.3 g
目安 50 ~ 116 g
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適切です
摂取 1100.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.5 gが不足
摂取 23 g
目安 29.5 ~ 64.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1249 mgが不足
摂取 351.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約487 mgが不足
摂取 112.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約175 μgが不足
摂取 275 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約3.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約37.5 μgが不足
摂取 27.5 μg
目安 ~ μg
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約120 μgが不足
摂取 80.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約225 mgが過剰
摂取 875 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.8 gが不足
摂取 0.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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