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適切です
摂取 1643 kcal
目安 1521 ~ 2662 kcal
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約31.2 gが不足
摂取 158.8 g
目安 190 ~ 466 g
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適切です
摂取 57.5 g
目安 40 ~ 133 g
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適切です
摂取 2957.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.3 gが過剰
摂取 81.2 g
目安 33.8 ~ 73.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約607 mgが不足
摂取 1393.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約223 mgが不足
摂取 377 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約227 μgが不足
摂取 322.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
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約57.1 mgが不足
摂取 27.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 8.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 142.5 μg
目安 ~ μg
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約2.3 μgが不足
摂取 197.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約164 mgが過剰
摂取 913.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.3 gが不足
摂取 4.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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