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約890 kcalが不足
摂取 315.5 kcal
目安 1205 ~ 2109 kcal
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約99.5 gが不足
摂取 51.5 g
目安 151 ~ 369 g
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約33.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 40 ~ 105 g
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約109 mgが不足
摂取 490.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.7 gが不足
摂取 2.1 g
目安 26.8 ~ 58.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1560 mgが不足
摂取 439.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約571 mgが不足
摂取 29.35 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約319 μgが不足
摂取 231 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.15 μg
目安 2 ~ μg
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約53.7 mgが不足
摂取 31.35 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.4 mgが不足
摂取 3.65 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.3 μgが不足
摂取 31.75 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 63.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.95 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが不足
摂取 1.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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