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約427 kcalが不足
摂取 836.45 kcal
目安 1263 ~ 1895 kcal
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約69.2 gが不足
摂取 88.85 g
目安 158 ~ 332 g
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約24.8 gが不足
摂取 25.2 g
目安 50 ~ 94.8 g
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適切です
摂取 632.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約6.7 gが不足
摂取 21.4 g
目安 28.1 ~ 52.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約940 mgが不足
摂取 660.35 mg
目安 1600 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 61.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約325 μgが不足
摂取 125.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1 ~ mg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約67.2 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0.05 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 119.3 μg
目安 ~ μg
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約99.9 μgが不足
摂取 100.15 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 73.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.7 gが不足
摂取 4.35 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.55 g
目安 1.5 ~ 8 g
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