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適切です
摂取 1815.4 kcal
目安 1689 ~ 2956 kcal
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適切です
摂取 378.1 g
目安 211 ~ 517 g
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適切です
摂取 79.3 g
目安 40 ~ 148 g
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約1774 mgが過剰
摂取 5710.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.1 g
目安 37.5 ~ 82.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2766.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約405 mgが不足
摂取 195.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.8 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約37.4 μgが不足
摂取 512.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 130.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 27.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 109.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 298.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 438.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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