食事レポート
グラフ(2015年2月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(2月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
|
6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
|
18時 ~ 23時 |
エネルギー |
2月1日(日) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月2日(月) |
|
|
|
|
|
2月3日(火) |
|
|
|
|
|
2月4日(水) |
|
|
|
|
|
2月5日(木) |
|
|
|
|
|
2月6日(金) |
|
|
|
|
|
2月7日(土) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月8日(日) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月9日(月) |
|
|
|
|
|
2月10日(火) |
|
|
|
|
|
2月11日(水) |
|
|
|
|
|
2月12日(木) |
|
|
|
|
|
2月13日(金) |
|
|
|
|
|
2月14日(土) |
|
|
|
|
|
2月15日(日) |
|
|
|
|
|
2月16日(月) |
|
|
|
|
|
2月17日(火) |
|
|
|
|
|
2月18日(水) |
|
|
|
|
|
2月19日(木) |
|
|
|
|
|
2月20日(金) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月21日(土) |
|
|
|
|
|
2月22日(日) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月23日(月) |
|
|
|
|
|
2月24日(火) |
|
|
|
|
|
2月25日(水) |
|
|
|
|
|
2月26日(木) |
|
|
|
|
|
2月27日(金) |
|
|
|
|
|
2月28日(土) |
|
一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
2月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2500 kcal
摂取目安(平均) 1302 ~ 2279 kcal
2月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|