健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)			ご飯 小 味噌ラーメン シュウマイ（冷凍）	豚肉カレー エビフライ オレンジゼリー	1303.1	kcal
10月2日(日)		豚肉カレー 梨	ピザパン ドーナツ	おでん ごはん	1556.3	kcal
10月3日(月)		ご飯 ウインナー おでん カレー	プロテインダイエット	おでん ごはん 豆腐	1343.4	kcal
10月4日(火)		ごはん ハッシュポテト 豆腐 納豆		ごはん かにたま 豆腐 納豆	1167.8	kcal
10月5日(水)	ごはん 豚汁 かに玉	ココア	カフェオレ	ごはん 豚汁 焼き肉 さば	1724.3	kcal
10月6日(木)		炊き込みご飯 豚汁	シーザーサラダ プロテインダイエット たまごスープ	プロテインダイエット たまごスープ チキンナゲット 5ピース	1516.2	kcal
10月7日(金)		炊き込みご飯 たまご ウインナー	プロテインダイエット キャベツ かぼちゃスープ	グラタン ごはん ココア キャベツ	1554.7	kcal
10月8日(土)		ホットケーキ ご飯 小 オムライス オニオンサラダ 大根と油揚げの味噌汁		ごはん レタス もやし	1266.7	kcal
10月9日(日)
10月10日(月)	ポテトサラダ 味噌汁	炊き込みご飯 からあげ ポテトサラダ 味噌汁		プロテインダイエット	1605.5	kcal
10月11日(火)		ごはん たまご	プロテインダイエット 納豆	レタスのミモザサラダ ご飯 小	1011.4	kcal
10月12日(水)		ごはん スパゲッティ	ご飯 小 たまご	ごはん レタス	1060.1	kcal
10月13日(木)
10月14日(金)		ごはん シュークリーム	ごはん たまご 白身フライ（冷凍） 牛乳	パン コーンスープ 焼肉	1734.6	kcal
10月15日(土)		パン いろいろスープ　コーンス...	ラーメン	ごはん ポテトサラダ メンチカツ	1577.9	kcal
10月16日(日)
10月17日(月)		パン コーンスープ	たまご ごはん 納豆	ごはん コロッケ	1440.6	kcal
10月18日(火)
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)		ごはん	ごはん たまご ウインナー	クリームパン	1086.4	kcal
10月25日(火)
10月26日(水)		ごはん ハッシュポテト	牛丼	ご飯 小 ちゃんぽんめん 豆腐	1229.9	kcal
10月27日(木)		ごはん 鮭	ごはん ナムル 酢豚 ココア	ごはん ハンバーグ	1729.2	kcal
10月28日(金)
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)