健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)			コーヒー クッキー アンパン ステーキ サラダ ミックスナッツ	BLT サラダ	1545.8	kcal
10月2日(日)		ビフィーネs コーヒー	アンパン BLT	カールスバーグ [ボトル... ミックスナッツ	1458.8	kcal
10月3日(月)			オートミール サラダ 納豆 牛丼 並盛 味噌汁 コーヒー クッキー マルチビタミン ビタミンC 鉄 亜鉛 カルシウム	キャベツ 玉ねぎとワカメのサラダ 焼酎 鶏肉	2067.2	kcal
10月4日(火)			唐揚げ 米 まぐろ サラダ 柿の種 コーヒー	アンパン 生姜紅茶 ミックスナッツ	1281.5	kcal
10月5日(水)			コーヒー 大福 ビーフシチュー 米 サラダ	そば サラダ ごぼうサラダ カールスバーグ [ボトル... ミックスナッツ	2455.8	kcal
10月6日(木)		ステーキ サラダ 米 生姜紅茶 コンソメスープ	コーヒー アンパン	味噌汁 玉ねぎとワカメのサラダ	1180.5	kcal
10月7日(金)			コーヒー クッキー	サラダ 茄子と挽肉のカレー カナダドライ ジンジャー... マルチビタミン	1045.2	kcal
10月8日(土)			サラダ アラビアータ チョリソー 焼き鳥 コーヒー クッキー	ワイン カレーライス	2584.5	kcal
10月9日(日)			サラダ コーヒー アラビアータ 生姜焼き アップルパイ	わかめスープ 豆腐 ビタミンC マルチビタミン 亜鉛 鉄 カルシウム	1257.3	kcal
10月10日(月)			からあげ サラダ ペペロンチーノ トースト	お新香 ワイン チョリソー クラムチャウダー	1734.5	kcal
10月11日(火)		コーヒー クッキー	ミックスナッツ 牛丼 味噌汁 サラダ	ベーグル ビタミンC マルチビタミン 亜鉛 鉄 カルシウム ごぼう レンコン コムタン	2613.1	kcal
10月12日(水)			若鶏のレモン蒸し コーヒー クッキー	ワイン 麻婆豆腐 チンジャオロース サラダ ごぼう レンコン カールスバーグ [ボトル... ミックスナッツ	1988.6	kcal
10月13日(木)			コーヒー クッキー ミックスナッツ カナダドライ ジンジャー...	カールスバーグ [ボトル... サラダ しゃぶしゃぶ お新香 ラーメン	2122.5	kcal
10月14日(金)			すき焼き 味噌汁 コーヒー サラダ 米 ミックスナッツ	ごぼうサラダ レンコン	1600.6	kcal
10月15日(土)			柿の種 おにぎり のり おじや	コーヒー BLT サラダ	1420.6	kcal
10月16日(日)		コーヒー BLT サラダ	クッキー ミックスナッツ ベーグル	りんご おじや サラダ	2083.8	kcal
10月17日(月)		アイスクリーム	クッキー コーヒー	カールスバーグ [ボトル... ミックスナッツ ワイン サラダ ごぼうサラダ ペペロンチーノ ビタミンC マルチビタミン 鉄 亜鉛 カルシウム	1992.2	kcal
10月18日(火)		コーヒー クッキー	ハンバーグ サラダ オニオンスープ アイスクリーム	しゃぶしゃぶ お新香 サラダ 揚げ出し豆腐 ミックスナッツ カールスバーグ [ボトル... ワイン	2611.7	kcal
10月19日(水)
10月20日(木)
10月21日(金)
10月22日(土)
10月23日(日)
10月24日(月)
10月25日(火)
10月26日(水)
10月27日(木)
10月28日(金)
10月29日(土)
10月30日(日)
10月31日(月)