健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)
3月2日(土)
3月3日(日)
3月4日(月)
3月5日(火)
3月6日(水)
3月7日(木)			春雨サラダ メロンパン つくね	チョコレート ばくだん丼	1699	kcal
3月8日(金)		月見そば チョコレート	パスタサラダ ミックスサンド	チョコレート 油そば	2069.5	kcal
3月9日(土)		パンの耳ラスク	ハンバーグ定食	豚肉じゃが 湯葉豆腐	2232.9	kcal
3月10日(日)		焼きうどん	クラッツ　ペッパーベーコ... エアロ　エアインチョコレ...	たこ焼き	2461.5	kcal
3月11日(月)		トースト トースト ベーコンエッグ	グータ　煮玉炙り叉焼	キムカル丼 大 ピザポテト [袋] 70...	2692	kcal
3月12日(火)			ちゃんぽん	王将スタミナラーメン 王将焼き飯 チョコレートクッキー	2455.2	kcal
3月13日(水)			カレーパン	ビール ハイボール からあげ しゃぶしゃぶサラダ 焼き鳥　砂肝 キャラメルコーン　でっか...	2175.5	kcal
3月14日(木)		トースト ベーコンエッグ	中華丼	馬刺し 馬かつ ローストホース ヤマサの特選有機醤油使用...	1730.2	kcal
3月15日(金)		ソーセージマフィン チキンクリスプ	ロースカツ丼	ビール ワイン（ロゼ） 焼肉 マックシェイク ストロベ...	2327	kcal
3月16日(土)		納豆 めかぶ	油そば ホワイトチョコレートマカ...	チゲ鍋	1904.5	kcal
3月17日(日)		キムチうどん	棒々鶏 五目チャーハン	チキンマックナゲット シャカシャカチキン　チー... とろろそば	1989.9	kcal
3月18日(月)		チキンクリスプ 野菜生活100 黄の野菜... チョコレート	蒸し鶏のサラダ ツナたまごサンド	スンドゥブ ご飯 中	1658.2	kcal
3月19日(火)		おにぎり　和風ツナマヨ おにぎり　混ぜご飯 モグチョコ	蒸し鶏のサラダ バラエティサンド	ビール 焼酎 ワイン	2552.6	kcal
3月20日(水)			ベジラーメン ベジチャーハン	チャーハン たこ焼き	1996.3	kcal
3月21日(木)		牛丼 並盛	長崎ちゃんぽん ごはん	マックシェイク ストロベ...	1865.2	kcal
3月22日(金)		手作りおにぎり ツナマヨ おにぎり 唐揚マヨネーズ からあげ棒	グリルチキンパスタサラダ キットカット Mini	焼き鳥　砂肝 焼き鳥　ねぎま 焼鳥 つくね (タレ) 焼き鳥　皮 焼き鳥　ガツ 焼き鳥　タン 焼き鳥　豚バラ 焼き鳥　鶏もも 焼きしいたけ 串揚げ　オクラ 串揚げ　レンコン 串揚げ　うずら	2682.2	kcal
3月23日(土)		ツナマヨ チャーハン	アナゴ丼	焼ギョウザ 水餃子 レモンサワー	1970.9	kcal
3月24日(日)		カレーパン キャラメルポップコーン	西京焼き ごはん 味噌汁	ショートケーキ 月見うどん	1821.4	kcal
3月25日(月)		チキンクリスプ ハッシュドポテト モグチョコ	バラエティサンド ６種野菜のサラダ	五目チャーハン	1846.5	kcal
3月26日(火)		牛丼 並盛 モグチョコ	マグロの漬け丼 かけそば	油そば	2375.5	kcal
3月27日(水)			カレーパン からあげドッグ	スニッカーズ　バー 五目チャーハン	1465	kcal
3月28日(木)		青磯海苔 ねぎとろ スパイシーチキン	チーズハンバーグ ごはん VL　スープ春雨　ワンタ... カルボナーラ	キットカット チキンマックナゲット クッキー	2864	kcal
3月29日(金)		ツナマヨ エナジードリンク	炒飯 バジルサラダ	とろろそば	1503.4	kcal
3月30日(土)			粗挽き黒胡楸チキン カーネルクリスピー チキンフィレサンド モンブラン	ワンタン麺 焼ギョウザ	2195.6	kcal
3月31日(日)			カレイの姿煮 ごはん 味噌汁 アジフライ	まぐろ丼 トッピング アボカド	1587.2	kcal