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適切です
摂取 2250.8 kcal
目安 1621 ~ 2837 kcal
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適切です
摂取 331.5 g
目安 203 ~ 496 g
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適切です
摂取 63.3 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 2291.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.2 gが過剰
摂取 81 g
目安 36 ~ 78.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2283.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約8.7 mgが不足
摂取 591.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1674.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 4.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 6.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 137.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 161.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 464.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 338.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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