|
約768 kcalが不足
摂取 676 kcal
目安 1444 ~ 2166 kcal
|
|
約69.9 gが不足
摂取 111.1 g
目安 181 ~ 379 g
|
|
約21.5 gが不足
摂取 28.5 g
目安 50 ~ 108 g
|
|
適切です
摂取 2048.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約19.8 gが不足
摂取 12.3 g
目安 32.1 ~ 60.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約506 mgが不足
摂取 1094.5 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約419 mgが不足
摂取 181.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 618 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約47.5 mgが不足
摂取 37.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 175.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約30.3 μgが不足
摂取 169.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|