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約344 kcalが不足
摂取 1095.9 kcal
目安 1440 ~ 2160 kcal
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適切です
摂取 191.7 g
目安 180 ~ 378 g
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約16.3 gが不足
摂取 33.7 g
目安 50 ~ 108 g
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適切です
摂取 1996.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.5 gが不足
摂取 19.5 g
目安 32 ~ 60 g
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その他の栄養素も見る |
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約570 mgが不足
摂取 1029.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約318 mgが不足
摂取 281.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 0 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 175.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 700 mg
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約64 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ μg
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約154 μgが不足
摂取 45.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.4 gが不足
摂取 3.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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