|
約310 kcalが不足
摂取 1128.4 kcal
目安 1438 ~ 2157 kcal
|
|
適切です
摂取 181 g
目安 180 ~ 377 g
|
|
約19.6 gが不足
摂取 30.4 g
目安 50 ~ 108 g
|
|
適切です
摂取 783.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約13.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 32 ~ 59.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約787 mgが不足
摂取 813.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約140 mgが不足
摂取 459.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約449 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約65 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
|
|
約199 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約16.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 17 ~ g
|
|
約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|