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適切です
摂取 1607.2 kcal
目安 1430 ~ 2145 kcal
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約5.1 gが過剰
摂取 380.1 g
目安 179 ~ 375 g
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適切です
摂取 64.7 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 1084.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.5 g
目安 31.8 ~ 59.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約0.4 mgが不足
摂取 1599.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約53.7 mgが不足
摂取 546.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 33.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約78.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 567.5 μg
目安 ~ μg
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約65.5 μgが不足
摂取 134.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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