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約309 kcalが過剰
摂取 2883.2 kcal
目安 1716 ~ 2574 kcal
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適切です
摂取 375.3 g
目安 215 ~ 450 g
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適切です
摂取 84.5 g
目安 40 ~ 129 g
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約797 mgが過剰
摂取 4733.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約36.9 gが過剰
摂取 108.4 g
目安 38.1 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約87 mgが不足
摂取 1913 mg
目安 2000 ~ mg
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約259 mgが不足
摂取 341.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 807.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約4 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 800 mg
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約10.7 μgが不足
摂取 64.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 234.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 102.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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