健康管理は、食事の管理から。いちごの栄養バランスを見てみよう

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いちごの詳細

材料

＊イチゴ 中6個 30.6 kcal
    30.6 kcal
いちご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30.6 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 153 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 15.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.9 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 55.8 mg
 
55.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 81 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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