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約1086 kcalが不足
摂取 758.6 kcal
目安 1845 ~ 2768 kcal
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約139 gが不足
摂取 92.2 g
目安 231 ~ 484 g
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約10.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 40 ~ 138 g
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適切です
摂取 1469 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.4 gが不足
摂取 28.6 g
目安 41 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1532 mgが不足
摂取 468.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約508 mgが不足
摂取 92.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約469 μgが不足
摂取 81.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約72.3 mgが不足
摂取 12.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約42 μgが不足
摂取 33 μg
目安 ~ μg
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約131 μgが不足
摂取 69.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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