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適切です
摂取 1555.6 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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約53.9 gが不足
摂取 99.1 g
目安 153 ~ 374 g
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約2.8 gが過剰
摂取 109.8 g
目安 50 ~ 107 g
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約5403 mgが過剰
摂取 8552.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約20 gが過剰
摂取 79.4 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2071.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約13.1 mgが不足
摂取 586.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約26.1 μgが不足
摂取 423.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 112.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.3 mgが不足
摂取 6.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 282.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 321.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 367.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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約8.5 gが過剰
摂取 16.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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