|
適切です
摂取 1297.5 kcal
目安 1151 ~ 2014 kcal
|
|
適切です
摂取 154.9 g
目安 144 ~ 352 g
|
|
約12.2 gが不足
摂取 37.8 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
適切です
摂取 1439 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約0.2 gが過剰
摂取 56.1 g
目安 25.6 ~ 55.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約264 mgが不足
摂取 1336.4 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約380 mgが不足
摂取 219.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約279 μgが不足
摂取 171.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約42.1 mgが不足
摂取 42.9 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 15.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 118.2 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 231 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 103.7 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約11.5 gが不足
摂取 5.5 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|