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適切です
摂取 1201.5 kcal
目安 1151 ~ 2014 kcal
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約27.3 gが不足
摂取 116.7 g
目安 144 ~ 352 g
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適切です
摂取 66.7 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2507.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.3 g
目安 25.6 ~ 55.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1620.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約27.2 mgが不足
摂取 572.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約355 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約47.4 mgが不足
摂取 37.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 379.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 254.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.2 gが不足
摂取 8.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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