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約568 kcalが過剰
摂取 2605.3 kcal
目安 1164 ~ 2037 kcal
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適切です
摂取 299.6 g
目安 146 ~ 356 g
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約5.9 gが過剰
摂取 107.9 g
目安 50 ~ 102 g
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約340 mgが過剰
摂取 3489.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約44.3 gが過剰
摂取 100.9 g
目安 25.9 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2988.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約32.5 mgが不足
摂取 567.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約38.7 μgが不足
摂取 411.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 92.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 333 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 432.1 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.6 g
目安 17 ~ g
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約0.6 gが過剰
摂取 8.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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