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適切です
摂取 1790.7 kcal
目安 1189 ~ 2081 kcal
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適切です
摂取 216.7 g
目安 149 ~ 364 g
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適切です
摂取 60.7 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2455.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 51 g
目安 26.4 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1376 mgが不足
摂取 224.5 mg
目安 1600 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 47.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約441 μgが不足
摂取 8.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約81 mgが不足
摂取 4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約46.3 μgが不足
摂取 18.7 μg
目安 ~ μg
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約171 μgが不足
摂取 29.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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