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約369 kcalが不足
摂取 828.6 kcal
目安 1198 ~ 2097 kcal
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適切です
摂取 177.2 g
目安 150 ~ 367 g
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約35 gが不足
摂取 15 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 746.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約22.7 gが不足
摂取 3.9 g
目安 26.6 ~ 58.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1713.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約415 mgが不足
摂取 185.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約416 μgが不足
摂取 34 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約60.1 mgが不足
摂取 24.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約59.5 μgが不足
摂取 5.5 μg
目安 ~ μg
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約128 μgが不足
摂取 71.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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