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適切です
摂取 1259 kcal
目安 1189 ~ 2081 kcal
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適切です
摂取 213.9 g
目安 149 ~ 364 g
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約3.9 gが不足
摂取 46.1 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2892.8 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約5 gが不足
摂取 21.4 g
目安 26.4 ~ 57.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1270 mgが不足
摂取 330.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約569 mgが不足
摂取 31.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約432 μgが不足
摂取 18 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約61 mgが不足
摂取 24 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 700 mg
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約8.5 μgが不足
摂取 56.5 μg
目安 ~ μg
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約149 μgが不足
摂取 51 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 39.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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