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約790 kcalが不足
摂取 382 kcal
目安 1172 ~ 2051 kcal
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約109 gが不足
摂取 38.5 g
目安 147 ~ 359 g
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約43.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 50 ~ 103 g
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約550 mgが不足
摂取 50.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約3.9 gが不足
摂取 22.1 g
目安 26 ~ 57 g
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その他の栄養素も見る |
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約1557 mgが不足
摂取 43 mg
目安 1600 ~ mg
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約594 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約420 μgが不足
摂取 30 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約84.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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約28.5 μgが不足
摂取 36.5 μg
目安 ~ μg
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約185 μgが不足
摂取 15.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約16.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 17 ~ g
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約1.5 gが不足
摂取 0 g
目安 1.5 ~ 8 g
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