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適切です
摂取 2783.8 kcal
目安 1644 ~ 2877 kcal
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適切です
摂取 261.5 g
目安 206 ~ 503 g
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適切です
摂取 61.4 g
目安 40 ~ 144 g
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約267 mgが過剰
摂取 4203.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 77.3 g
目安 36.5 ~ 79.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1048 mgが不足
摂取 951.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 192.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 33 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約75.7 mgが不足
摂取 9.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 ~ 800 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 74.4 μg
目安 ~ μg
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約105 μgが不足
摂取 95.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 46.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.6 gが不足
摂取 6.4 g
目安 20 ~ g
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約1.5 gが過剰
摂取 9.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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