|
適切です
摂取 1852.4 kcal
目安 1295 ~ 2266 kcal
|
|
適切です
摂取 219.7 g
目安 162 ~ 397 g
|
|
適切です
摂取 54.1 g
目安 50 ~ 113 g
|
|
約2808 mgが過剰
摂取 5957 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約8.4 gが過剰
摂取 71.3 g
目安 28.8 ~ 62.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約621 mgが不足
摂取 979 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約222 mgが不足
摂取 378 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約229 μgが不足
摂取 220.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 27.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 106.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約14 μgが不足
摂取 51 μg
目安 ~ μg
|
|
約60.7 μgが不足
摂取 139.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 64.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
|
|
約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|