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約366 kcalが過剰
摂取 2939 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 250.3 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 74.3 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 3935.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約45.8 gが過剰
摂取 117.3 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3352 mg
目安 2000 ~ mg
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約59.1 mgが不足
摂取 540.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 657.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 290.6 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 14.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 720.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 592.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 363.6 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 21.9 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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