食事レポート
グラフ(2017年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
|
6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
|
18時 ~ 23時 |
エネルギー |
5月1日(月) |
|
|
|
|
|
5月2日(火) |
|
|
|
|
|
5月3日(水) |
|
|
|
|
|
5月4日(木) |
|
|
|
|
|
5月5日(金) |
|
|
|
|
|
5月6日(土) |
|
オレンジジュース
バナナ
どら焼き
|
三ツ矢サイダー [カン]...
|
サバの塩焼き
唐揚げ
餃子
白菜キムチ
幕の内弁当
焙煎ごまドレッシング
ドデカいちごチョコバー
ウィダー
メグミルク 牛乳 200...
|
2967.8 |
kcal |
|
5月7日(日) |
|
|
チキンカツカレー
田舎パイ
ダイドーブレンドコーヒー
ミルクチョコレート
|
|
1510 |
kcal |
|
5月8日(月) |
|
|
|
|
|
5月9日(火) |
|
|
|
|
|
5月10日(水) |
|
|
|
|
|
5月11日(木) |
|
|
|
|
|
5月12日(金) |
|
|
|
|
|
5月13日(土) |
|
|
|
|
|
5月14日(日) |
|
|
|
|
|
5月15日(月) |
|
|
|
|
|
5月16日(火) |
|
|
|
|
|
5月17日(水) |
|
|
|
|
|
5月18日(木) |
|
|
|
|
|
5月19日(金) |
|
|
|
|
|
5月20日(土) |
|
|
|
|
|
5月21日(日) |
|
|
|
|
|
5月22日(月) |
|
|
|
|
|
5月23日(火) |
|
|
|
|
|
5月24日(水) |
|
|
|
|
|
5月25日(木) |
|
|
|
|
|
5月26日(金) |
|
|
|
|
|
5月27日(土) |
|
|
|
|
|
5月28日(日) |
|
|
|
|
|
5月29日(月) |
|
|
|
|
|
5月30日(火) |
|
|
|
|
|
5月31日(水) |
|
|
|
|
|
5月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2238.9 kcal
摂取目安(平均) 1470 ~ 2573 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|