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約351 kcalが過剰
摂取 2924.2 kcal
目安 1470 ~ 2573 kcal
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適切です
摂取 240.5 g
目安 184 ~ 450 g
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適切です
摂取 106.4 g
目安 40 ~ 129 g
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約784 mgが過剰
摂取 4721.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約53.5 gが過剰
摂取 125 g
目安 32.7 ~ 71.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約865 mgが不足
摂取 1135.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約95.6 mgが不足
摂取 504.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約356 μgが不足
摂取 194 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 39.6 μg
目安 2 ~ μg
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約75 mgが不足
摂取 10 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 34.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約34.2 μgが不足
摂取 40.8 μg
目安 ~ μg
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約66.6 μgが不足
摂取 133.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 533 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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