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適切です
摂取 1982.8 kcal
目安 1477 ~ 2216 kcal
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適切です
摂取 223.4 g
目安 185 ~ 388 g
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適切です
摂取 89.9 g
目安 40 ~ 111 g
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約2422 mgが過剰
摂取 6358.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約8.8 gが過剰
摂取 70.4 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2463.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約157 mgが不足
摂取 443.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約269 μgが不足
摂取 281.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 13.1 μg
目安 2 ~ μg
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約41 mgが不足
摂取 44 mg
目安 85 ~ mg
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約0.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 446.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 249.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 576.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約8.1 gが不足
摂取 11.9 g
目安 20 ~ g
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約7.9 gが過剰
摂取 15.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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