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約51.1 kcalが不足
摂取 1431.9 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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適切です
摂取 226.1 g
目安 185 ~ 389 g
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適切です
摂取 48.9 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2315.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.9 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1651 mgが不足
摂取 349.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約389 mgが不足
摂取 211.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約485 μgが不足
摂取 64.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約67.2 mgが不足
摂取 17.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.7 μgが不足
摂取 49.3 μg
目安 ~ μg
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約142 μgが不足
摂取 57.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 140.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.1 gが不足
摂取 1.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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