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約551 kcalが不足
摂取 914 kcal
目安 1465 ~ 2198 kcal
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約85.4 gが不足
摂取 97.6 g
目安 183 ~ 385 g
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約10.2 gが不足
摂取 29.8 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1656.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37.3 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1335 mgが不足
摂取 665 mg
目安 2000 ~ mg
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約460 mgが不足
摂取 140.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約434 μgが不足
摂取 116.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約33.4 mgが不足
摂取 51.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 112.1 μg
目安 ~ μg
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約48.7 μgが不足
摂取 151.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 180.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.2 gが不足
摂取 2.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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