|
約304 kcalが不足
摂取 1151.9 kcal
目安 1456 ~ 2184 kcal
|
|
約64.4 gが不足
摂取 117.6 g
目安 182 ~ 382 g
|
|
適切です
摂取 40.3 g
目安 40 ~ 109 g
|
|
適切です
摂取 2384.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44.2 g
目安 32.4 ~ 60.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1527 mgが不足
摂取 473.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約60.8 mgが不足
摂取 539.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約484 μgが不足
摂取 66.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約55.8 mgが不足
摂取 29.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 84.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約93.9 μgが不足
摂取 106.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 146.8 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|