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約357 kcalが不足
摂取 1104.3 kcal
目安 1461 ~ 2192 kcal
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約34 gが不足
摂取 149 g
目安 183 ~ 384 g
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約13.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 3209.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43 g
目安 32.5 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1600 mgが不足
摂取 399.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約260 mgが不足
摂取 339.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約481 μgが不足
摂取 69.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約51.7 mgが不足
摂取 33.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 76.1 μg
目安 ~ μg
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約103 μgが不足
摂取 97.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 145.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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