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約164 kcalが不足
摂取 1250.8 kcal
目安 1415 ~ 2123 kcal
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約94.3 gが過剰
摂取 466.3 g
目安 177 ~ 372 g
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約2.7 gが不足
摂取 37.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約154 mgが過剰
摂取 4090.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7 gが不足
摂取 24.4 g
目安 31.4 ~ 59 g
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その他の栄養素も見る |
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約1243 mgが不足
摂取 757.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約539 mgが不足
摂取 60.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約522 μgが不足
摂取 28.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約73.3 mgが不足
摂取 11.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約42.4 μgが不足
摂取 32.6 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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