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約734 kcalが不足
摂取 758.5 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約67.2 gが不足
摂取 119.8 g
目安 187 ~ 392 g
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約18 gが不足
摂取 22 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 771.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.2 gが不足
摂取 18 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1557 mgが不足
摂取 442.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 48.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約517 μgが不足
摂取 32.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約76 mgが不足
摂取 9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約43.5 μgが不足
摂取 31.5 μg
目安 ~ μg
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約166 μgが不足
摂取 34.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 82 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.9 gが不足
摂取 2.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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