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約551 kcalが不足
摂取 938.4 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約43.4 gが不足
摂取 142.6 g
目安 186 ~ 391 g
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約13.2 gが不足
摂取 26.8 g
目安 40 ~ 112 g
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約1342 mgが過剰
摂取 5279 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約7.7 gが不足
摂取 25.4 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1156 mgが不足
摂取 843.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約478 mgが不足
摂取 121.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 153.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約33.6 mgが不足
摂取 51.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 78.1 μg
目安 ~ μg
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約82.4 μgが不足
摂取 117.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 164.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
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約5.6 gが過剰
摂取 13.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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