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約765 kcalが不足
摂取 732.7 kcal
目安 1498 ~ 2247 kcal
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約59.3 gが不足
摂取 127.7 g
目安 187 ~ 393 g
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約24.1 gが不足
摂取 15.9 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 1191.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.3 gが不足
摂取 16 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1924 mgが不足
摂取 75.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約591 mgが不足
摂取 8.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約70 μgが不足
摂取 5 μg
目安 ~ μg
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約191 μgが不足
摂取 8.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.3 gが不足
摂取 0.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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