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約552 kcalが不足
摂取 951 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約55.2 gが不足
摂取 132.8 g
目安 188 ~ 395 g
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約12 gが不足
摂取 28 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 3707 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約0.7 gが不足
摂取 32.7 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約2000 mgが不足
摂取 0 mg
目安 2000 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 218 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 0 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約8 mgが不足
摂取 0 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約200 μgが不足
摂取 0 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約0.2 gが過剰
摂取 8.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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