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約618 kcalが不足
摂取 873.7 kcal
目安 1492 ~ 2238 kcal
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約28.1 gが不足
摂取 158.9 g
目安 187 ~ 392 g
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約9.5 gが不足
摂取 30.5 g
目安 40 ~ 112 g
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約541 mgが不足
摂取 59.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約21.6 gが不足
摂取 11.6 g
目安 33.2 ~ 62.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1690 mgが不足
摂取 310.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約545 mgが不足
摂取 54.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約514 μgが不足
摂取 36.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約75.9 mgが不足
摂取 9.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約55.2 μgが不足
摂取 19.8 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 57.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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