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約783 kcalが不足
摂取 714.4 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約61 gが不足
摂取 126 g
目安 187 ~ 393 g
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約10.4 gが不足
摂取 29.6 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2990 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約24.4 gが不足
摂取 8.9 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1310 mgが不足
摂取 689.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約501 mgが不足
摂取 99.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約303 μgが不足
摂取 247.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約72.8 mgが不足
摂取 12.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.6 μgが不足
摂取 21.4 μg
目安 ~ μg
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約104 μgが不足
摂取 95.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 222 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.9 gが不足
摂取 7.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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