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約427 kcalが不足
摂取 1061.6 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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約20.2 gが不足
摂取 165.8 g
目安 186 ~ 391 g
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約6.5 gが不足
摂取 33.5 g
目安 40 ~ 112 g
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約148 mgが不足
摂取 451.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.2 gが不足
摂取 27.9 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1742 mgが不足
摂取 257.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約538 mgが不足
摂取 62.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約478 μgが不足
摂取 72.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約81.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約59.3 μgが不足
摂取 15.7 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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