|
約283 kcalが不足
摂取 1216.6 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
|
|
約43 gが不足
摂取 145 g
目安 188 ~ 394 g
|
|
約22 gが不足
摂取 18 g
目安 40 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 641.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約26.9 gが不足
摂取 6.4 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1722 mgが不足
摂取 278.2 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約565 mgが不足
摂取 35.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約541 μgが不足
摂取 9.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約72.6 mgが不足
摂取 12.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約42.3 μgが不足
摂取 32.7 μg
目安 ~ μg
|
|
約166 μgが不足
摂取 33.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17.6 gが不足
摂取 2.4 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|