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約366 kcalが不足
摂取 1109.1 kcal
目安 1475 ~ 2213 kcal
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約56.8 gが不足
摂取 127.2 g
目安 184 ~ 387 g
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約2.6 gが不足
摂取 37.4 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1305.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.5 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約902 mgが不足
摂取 1098.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 257.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約309 μgが不足
摂取 241 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約33.2 μgが不足
摂取 41.8 μg
目安 ~ μg
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約121 μgが不足
摂取 79.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 637 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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