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約539 kcalが不足
摂取 976.7 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約43.6 gが不足
摂取 146.4 g
目安 190 ~ 398 g
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約16 gが不足
摂取 24 g
目安 40 ~ 114 g
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約598 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.7 gが不足
摂取 31 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1153 mgが不足
摂取 846.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約259 mgが不足
摂取 341 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約195 μgが不足
摂取 5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.5 gが不足
摂取 0.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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